Stress in je leven, rust in jezelf?

 2-daagse workshop

 

 

Ken je dat? Je wordt overspoelt door van alles en nog wat, verantwoordelijkheden en taken stapelen zich op. Je hebt vaak het gevoel dat je wordt geleefd, voortdurend meebeweegt met wat er van jou verwacht wordt. Een Chinees gezegde luidt:

 

 

Ontspanning is: wie je bent.
Spanning is: wie je meent te moeten zijn.

 

 

Deze tweedaagse cursus is heeft een tweeledig doel. Ten eerste:leren om anders om te gaan met stress, waardoor de druk afneemt. Dit heeft tot gevolg dat er meer ruimte komt voor plezier en ontspanning. Het tweede doel is dat je na afloop beter weet wie je bent en wat belangrijk voor je is. Als je dit op een open manier gaat communiceren naar anderen om je heen, ontstaat er rust in jezelf en in je omgeving. 

 

 

 

Ik reik vanuit meerdere disciplines tools aan die je zelf thuis toe kunt passen. Zoals:

*  leren prioriteiten te stellen
* grenzen aangeven
*  open communicatie

*  ademhaling/stressreductie
*  de top 3 van je waarden
*  luisteren naar je lijf
*  visualisatie en meditatie

Er is gekozen voor een 2-daagse, om je de ruimte te geven de aangeboden tools te verankeren in jezelf.  

 

 

Praktische info:
Data:                  17 -04 -2015 en 24 -04 -2015
                          18 -07 -2015 en 25 -07 -2015
Locatie:              Pr. Margrietlaan 3, Leersum
Tijd:                   10.00 u. – 17.00 u., inloop vanaf 9.30 u.
Kosten:              200,- euro
Groepsgrootte: max. 6 deelnemers
Aanmelden       klik hier