Burn-out: een opening naar een nieuw perspectief.
Wellicht heb je al langer het gevoel dat er ergens iets moet veranderen, dat je niet langer op dezelfde wijze door kunt gaan op de weg waarop je zit. Dat het tijd is om je te bezinnen, om letterlijk even stil te staan.
Als je alles in de hand wilt houden en het lukt je niet, dan kan dat angst oproepen. Angst dat je het niet goed genoeg doet, angst dat je niet goed genoeg bent.
De opening die de burn-out je biedt is dat je oude patronen los moet laten. Patronen waarin je verstrikt zit. Patronen die verweven zijn met oude overtuigingen, zoals bijvoorbeeld "ik mag niets fout doen", "ik kan geen hulp vragen en sta er alleen voor", "ik moet sterk zijn".
Als je oude overtuigingen die je niet meer dienen los laat, ontstaat er ruimte, een opening om te ontdekken wie jij bent. Dan kan pas tevoorschijn komen wat jij echt wilt met je leven en wat jij met jouw talenten wilt toevoegen aan de wereld.
TIP Visualisatie strand:
achterlaten wat je niet meer nodig hebt.
Ik wil je graag meenemen op een wandeling in de duinen:
Het is een rustige zonnige dag en je loopt met je rugzak op in de duinen. Je voelt het warme zand onder je voeten.
Meeuwen zweven kalm door de lucht en je ruikt de zee.
Dan ben je boven op het laatste duin en ziet de zee voor je liggen. Het is eb en stil op het strand. Je wandelt naar beneden, richting de zee. Daar staat een strandpaal. Hier laat je alles achter wat je hier wilt laten: je kleding, je rugzak. Ook kun je een deel van de inhoud, die bestaat uit je gedachten en gevoelens hier bij de strandpaal laten. Straks kun je een keuze maken wat je weer met je mee wilt nemen.
Je komt bij het water en merkt dat het niet koud, maar aangenaam warm is.Je krijgt zin om er in te gaan liggen, op je rug met je voeten naar de zee. Steeds komt er een golfje, het spoelt langs je lichaam en je geniet er van.
Als een golfje komt adem je in, als het zich terugtrekt adem je uit. Bij elke uitademing kun je meer en meer loslaten: de spanning in je lijf, je gedachten, je gevoelens, situaties waar je last van hebt. Geef ze bewust mee aan de golf die terugstroomt naar de zee..Laat het zo lang duren als goed voor je is.
Je besluit weer weg te gaan. Kom rustig in beweging en ga terug naar de strandpaal. Hier aangekomen kleed je je weer aan. Je ziet je rugzak en besluit alleen datgene mee te nemen wat jou verder brengt. De rest laat je achter. De zee zal het meenemen, er is immers ruimte genoeg. Wellicht voel je je wat lichter als je weer het pad beklimt waarlangs je gekomen bent.
